Более обстоятельный анализ ритмического ряда приращений длины шагов потребует обращения к закономерностям, по которым живут и развиваются не только ритмы движений, но и ритмы, которые отражают числовые закономерности природы, в том числе и строение человеческого тела.
А какой будет длина первого шага? У спринтера первый шаг начинается от задней стартовой колодки и заканчивается местом постановки ноги на опору. Длина первого шага у мастеров спринта находится в пределах 100—110 см и зависит от роста; если длина превышает ПО см, то бегун выпрыгивает и теряет десятые доли секунды, которые уже никакими усилиями невозможно восполнить на дистанции. У новичков первый шаг короче и определяется размерами тела.
Каким же должен быть второй шаг? На каком расстоянии нужно поставить отметку на дорожке? Длина первого шага отмечается на дорожке для бега видимой линией, например мелом. Второй шаг включает в себя длину первого шага плюс первое число из пропорции «золотого "сечения». Этот ряд чисел составляет предпочтительные величины приращенной длины шагов: 55—34—21—13—8—5—3—2 см (вспомните: это ряд чисел Фибоначчи — отношения смежных чисел равны модулю 0,618).
От уровня мастерства бегуна зависит верхний предел приращения, прибавка к первому шагу, которая и определяет, какой будет длина второго шага. У мастеров спорта эта прибавка составляет 55 см (известный спринтер Стив Уильяме достигал в своих лучших забегах приращения длины второго шага в 59 см). Приращение длины шага, равное 34 см, можно рекомендовать бегунам-разрядникам, а меньшие приращения во втором шаге (21 и 13 см) — представителям других видов спорта, где стартовый разбег определяет успех движений. После этих несложных вычислений на дорожку наносится отметка длины второго шага.
|
Анализ шагов 
