Разберем все по порядку. И начнем с того, что дадим тренеру задание измерить расстояние между линиями, то есть длину стартовых шагов его ученика с 1-го шага (измерять его нужно от задней стартовой колодки до отметки первого отпечатка ноги за стартовой линией) до 12-го шага и записать их как ряд чисел. В полученном ряде нас мало будут интересовать абсолютные величины чисел — они зависят от размеров тела бегуна, его подготовленности, способа решения двигательной задачи, степени усталости. Можно бежать быстро, сильно отталкиваться, широким шагом или с максимальной частотой. Вариантов будет еще больше, если бегун использует комбинированные способы стартового разбега. Исключительно важное значение имеют приращения длины смежных шагов (первый шаг — с колодки — принимается за начальную точку отсчета). Величины приращения длины шага образуют ритмический ряд, который, отражаясь в сознании спортсмена, составляет мелодию движений.
При первом же взгляде на полученный ряд приращения длины шагов стартового разбега обратите внимание на то, что добавки к каждому очередному шагу уменьшаются, а затем почти исчезают — бегун переходит к бегу по дистанции с относительно постоянной длиной шагов. Если выразить графически приращения длины шагов, та мы получим изображение, напоминающее горку: первое приращение — ее вершина, а последнее — основание. Соединив линиями Величины, отложенные на графике (по вертикали — значения приращений, а по горизонтали — число шагов), получим представление о пространственном ритме разбега. Спортсмен воспримет этот ритм иначе — в виде изменений интенсивности его мышечного чувства. Иногда график изображает не «горку», с которой скатывается бегун, а нечто подобное стиральной доске, где подъемы чередуются со спадами ниже основания. Это связано не с увеличением длины очередного шага, а, напротив, с его уменьшением —- бегун спотыкается, «буксует», топчется на месте. Конечно же, о ритме бега в этом случае говорить не приходится.
|
Длина шагов 
