А чему же соответствует в психической напряженности другая граница, нижняя точка «В»? Большинство специалистов считают, что уровень пульса, равный 120 в 1 мин,— самое благоприятное состояние для развития выносливости.
Но не в этом суть дела. Нас в данном случае, интересует другое. Где же находится точка «В», в пределах которой, по аналогии с закалкой стали, разворачиваются загадочные процессы, обеспечивающие оптимальную готовность к очередному действию в занятии?
В чем же следует упражняться спортсмену в тренировочном занятии? Мы частично выяснили этот вопрос — в развитии способностей.
Способностей, которые развиваются в действии, множество; все зависит от того, какие мы перед спортсменом ставим задачи (а решая задачи, мы достигаем цели).
Рассмотрим три способности: первая — способность расходовать энергию, вторая — способность ее восстанавливать и третья — способность накоплять энергию с избытком, то есть приводить организм в состояние сверхвосстановления, получать дополнительную прибавочную энергию.
Энергия — это способность материи двигаться и совершать механическую работу, то есть изменять нечто. Все приобретают энергию и все ее расходуют. Энергию, запасенную впрок, называют энергопотенциалом.
Источником нашего энергопотенциала является окружающий мир во всех его проявлениях. Любая форма материи содержит в себе энергопотенциал, и лишь от нас самих зависит, в какой мере мы сможем им воспользоваться.
|
Границы напряженности 
