Если говорить о способности расходовать энергию действием, то здесь следует учитывать точку «А», или состояние оптимальной работоспособности. Ниже этого уровня — механизм расходования энергии работает не в полную силу, может быть, даже на холостых оборотах. А раз он работает не на полную мощность, то так же он и развивается. Работа выше оптимума является непосильной — механизм перегревается, дезорганизуется, это приносит вред организму.
ГРАНИЦЫ, ЧЕРЕЗ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПЕРЕХОДИТЬ
А теперь вам предлагается определить уровень развития трех своих способностей, то есть установить для себя величину работы, которая соответствует «точке А». Если вы не занимаетесь спортом, к этому испытанию следует приступить только после медицинского осмотра и допуска к тренировке. Лица, занимающиеся в секции, могут провести испытание под руководством тренера.
Не пугайтесь: испытание не доставит вам неприятностей. Действие, в котором мы предлагаем упражняться, очень простое. Это — бег — самый универсальный способ жизнедеятельности человека. Причем для испытания способностей нет необходимости бежать всю дистанцию, на которой собираетесь установить на соревнованиях свой личный рекорд. Достаточно пробежать только треть расстояния.
С какой скоростью бежать? Разумеется, со скоростью планируемого результата. Если будете бежать со скоростью выше или ниже планируемой, то у вас под эт\ скорость сформируется двигательный навык. А он, как известно, функциональный орган человеческой психики и сознания, и с его помощью может решаться только одна двигательная задача.
Вы с этим можете не согласиться, если разделяете мнение о том, что навык можно использовать на различных скоростях бега (или иного действия) и он останется самим собою. Чтобы убедить вас в ошибочности такого мнения, предлагаем провести эксперимент на навыке письма.
|
Границы 
