В психологии спорта идеомоторная подготовка — использование мысли о движении, вызывающей само движение,— получила широкое распространение. Сущность ее заключается в развитии способностей спортсменов вызывать и анализировать мышечное чувство движений, вносить в них коррективы и тем самым овладевать их управлением.
В идеомоторной подготовке все психические процессы разворачиваются в системе «мысль — движение». Мы предприняли попытку усовершенствовать идеомоторную подготовку за счет включения в систему «мысль — движение» дополнительного психологического феномена — последовательного двигательного образа. Он, как известно, образуется движением, существует некоторое время после его завершения, а затем исчезает.
Функции последовательного образа (интенсивность и продолжительность) во многом зависят от состояния спортсмена. Если он утомлен или переутомлен, то последовательные образы, хотя и возникают, однако имеют ничтожно малую продолжительность, а мышечная система — сниженный энергопотенциал.
Эффект усиления последовательного двигательного образа (тоническая активность системы) вызывается дозированным изометрическим усилием отдельных групп мышц — мышечных синергии, несущих на себе основную нагрузку при выполнении действий спортсменом. В этом процессе осуществляется одновременно повышение тонической активности мышечных синергии и формирование последовательного образа движений, аналогичного основному действию.
|
Психология 
