Удастся попасть в ритм — бегун летит, как на пружинах, чувствуя в каждом шаге, как мягкий импульс силы перекатывается по ноге (снизу вверх) и передастся туловищу, как волна. Тогда от движений веет
'мощью, все силы сливаются в едином ритме и приходящая извне сила не ломает, не искажает движения.
Велико действие неучтенной силы, вводящей спортсмена в заблуждение,— кинетической иллюзии.
Еще к большим неприятностям приводит заблуждение ума бегуна — иллюзия установки. В результате этой иллюзии спринтеры часто получают травмы мышц бедра задней группы. И происходит это именно в полетном интервале бега, когда тело находится в безопорном полете. Что же повреждает эти мышцы? Дополнительное, совершенно ненужное мышечное усилие, которое спринтер прикладывает к ноге в передней части шага. В тот момент, когда нога касается дорожки? Нет Задолго до этого Разрыв задней группы мышц бедра происходит, когда нога разгибается в коленном суставе и голень мчится вперед со скоростью около р8 мс. Туловище при этом имеет скорость, немного превышающую 11 мс (у новичков эта скорость меньше). В этот гмомент сила, тянущая голень вперед, превышает 100 кг. В свободном беге эта сила естественно и плавно нарастает и естественно и плавно снижается без преднамеренного управления со стороны спортсмена. Подчеркнем: без управления со стороны воли и желания спортсмена, поскольку это Вила реактивно-механического происхождения, подчиняется закону инерции и перемещает голень и бедро по тем траекториям, которые обусловлены природными возможностями сдвижений человеческого тела,— тогда движения свободные, естественные, гармоничные.
|
Ритм 
