При этом способ действия строится на силовой регуляции движений бега. Он менее всего рациональный, поскольку отражает только переход положения тела от статики к динамике, что ведет к срыву ритма. Реже встречаются приращения длины шагов, близкие к геометрическому ряду, как это отмечалось у С. Уильямса и А. Корнелкжа, хотя у них оказалась недостаточно полно освоенной регуляция движений по пространственному ритму. Этим бегунам приходилось нести большие энергетические потери, часто включаться в преднамеренное, силовое регулирование движений, ускользающих из-под контроля кинетической мелодии. Правильное использование геометрического ряда приращения длины шагов и построение на его основе способа регуляции движений обеспечивает динамику движений, взрывообраз-ный характер нарастания скорости стартового разбега.
Второе напоминание: по размеченной беговой дорожке сразу в полную силу бежать не надо. Скорость для первой пробежки выбирается прогулочная, скажем, в полсилы. Что это значит? Стандартный элемент движений бега — длина шагов, которая закономерно возрастает, вынуждает всю систему движений и механизм ее регуляции пластически перестраиваться под размер этого элемента. Происходящие изменения отражаются в психике и моделируются памятью. А бегущий в это время получает возможность как бы со стороны наблюдать новое движение. Две-три пробежки прочно фиксируют в памяти чувственный эталон движений на малой скорости. Когда эта скорость освоена и точность наступания на линии высокая, следует увеличить скорость бега. В прежнем чувственном эталоне появляется новая информация о том, как эта скорость влияет на движения. Освоившись с ней, надо идти дальше. И так следует продолжать до тех пор, пока скорость не станет максимальной в беге по размеченной дистанции.
|
Регуляция 
