Темп движений — это количество движений (в случае бега — шагов) в единицу времени. Для каждого вида человеческих движений существует оптимальный темп, и выход за его пределы оказывает разрушающие влияния на регуляцию движений, естественность темпа и его варьирование для устранения нежелательных психических состояний. Одно из них — психическое насыщение от избытка информации, а второе — от монотонности повторения одного и того же восприятия. Умение их преодолевать — критерий мастерства спортсмена. Темп характеризуется быстротой следования одних циклов движений за другими и оценивается по их количеству в единице времени. Различают равномерный темп, когда время циклов и их количество остается постоянным, и неравномерный — на одни циклы затрачивается меньше времени, чем на другие, хотя количество циклов остается прежним.
Для повышения эффективности движений особое значение имеет точная оценка темпа по показаниям чувства темпа. Поскольку более или менее длительные промежутки времени трудно воспринимать, то темп движений оцени-ается по «насыщенности» движений, их количестве в одном цикле. Например, в спринтерском беге, в его двойном иаге, от момента снятия ноги до постановки ее снова на пору ускорение, а значит и показатели усилий изменяются около двадцати раз. «Растянутость» элементов движений во времени оценивается как медленный темп, а большая плотность воспринимается как проявление быстроты.
|
Темп движений 
